Chama-se anorexia fisiológica, o nome é assustador, mas é uma fase e não uma doença. Obrigar a comer é a pior coisa que os pais podem fazer. Neste artigo vamos explicar do que se trata e como devem os papás atuar perante esta situação.
O que é a Anorexia Fisiológica?
Por volta do primeiro ano de idade, as crianças passam a comer menos, sendo este um dos temas mais falados nas consultas de pediatria. E porquê?
As crianças nos doze primeiros meses de vida têm um crescimento muito acelerado, pelo que as suas necessidades alimentares, são também elas grandes. A partir dos 12-14 meses à um desacelerar da velocidade de crescimento e consequentemente uma menor necessidade de ingerir tantos alimentos.
Mas atenção papás, a anorexia fisiológica não acontece apenas aos 12 meses. Entre 1 e 5 anos de idade muitas crianças passam por esta fase.
Mas se come menos, não vai o meu filho perder peso?
Em teoria não se deve verificar uma diminuição de peso das crianças nesta fase. Há sim uma adequação dos alimentos ingeridos face ao “novo” ritmo de crescimento.
No entanto, os papás poderão notar uma estagnação maior do peso num período de tempo, que não deve exceder os 3-4 meses. No caso de se prolongar mais, deve ser informado o pediatra que segue a criança.
Devo obrigar o meu filho a comer? Como posso atuar na anorexia fisiológica?
Não, não deve obrigar a comer. Obrigar a criança a comer pode levar a que criança desenvolva, por exemplo, medo da hora da refeição.
A falta de preparação dos papás ou até dos avós, traz consigo práticas contraproducentes ao desenvolvimento da criança no que à alimentação diz respeito, como as distrações (televisão e brincadeiras na hora de refeição), “negócios” (“se comeres a sopa toda ganhas…”), substituições (comer uma papa em vez da sopa), etc.
Nesta fase o apetite ser inconstante, pelo que não deve sobrevalorizar a situação. É importante que os papás se lembrem da velha máxima, “quanto ele tiver fome, come” e é bem verdade.
Como posso ajudar o meu filho a comer melhor?
É importante dar á criança alimentos saudáveis e praticar uma alimentação adequada com todos os grupos da roda dos alimentos. Muitas vezes os papás face à recusa alimentar da criança optam por compensar com alimentos menos saudáveis o que não ajudar neste processo.
As refeições devem ser um momento calmo, em que a família se reúne em volta da mesa e partilham um bom momento. As pressões e a insistência levam a que a criança se sinta desconfortável e com isso a tendência é a de evitar este tipo de momentos.
Existem alguma regras que ao serem aplicadas podem melhorar este período:
- Não ceder a birras;
- Não dar os alimentos preferidos só para que a criança “coma alguma coisa”;
- Não permitir telemóveis, tablets ou televisão à refeição;
- Evitar que a criança vá petiscando no intervalo das refeições;
- Não autorizar que coma sem estar sentado à mesa.
Como saber se o meu filho está a passar um período de perda de apetite normal/ fisiológico?
Como já vimos este é um período normal no desenvolvimento de uma criança e tem algumas características que permitem distingui-lo de uma perda de apetite relacionado com alguma situação de saúde.
- Parece que a criança não come o suficiente, nunca está com fome, ou não vai comer a menos que você o alimente;
- A criança tem entre 1 e 5 anos de idade;
- O nível de energia permanece normal, brinca normalmente;
- A criança está a crescer normalmente, mesmo com a falta de apetite.
Se o seu filho se enquadra nos parâmetros acima muito provavelmente estará a atravessar esta fase de anorexia fisiológica.
É fundamental que leve o bebé ou a criança ao médico pediatra para confirmar que o mesmo não está a comprometer o seu crescimento e desenvolvimento e tentar arranjar alternativas para maximizar a ingestão de alimentos, evitando sempre forçar a criança a comer alimentos que não quer.
Esperamos ter ajudado a esclarecer as vossas dúvidas!
Referências utilizadas para a realização deste artigo:
