Compreendemos que para a grande maioria dos pais, acordar com os gritos de um filho a meio da noite é algo aflitivo, principalmente quando todas as tentativas de consolo são em vão. Neste caso falamos de terrores noturnos, são episódios que duram poucos minutos e que geralmente ocorrem nas primeiras 3/4h do sono.
Estes tipos de episódios ocorrem entre os 2 e os 5 anos. Muito dificilmente ocorrem antes desta idade. Pode acontecer, mas é raro.
Como é que a criança reage quando tem terrores noturnos?
Frequentemente a criança grita, geme, tem suores e respira mais rapidamente. É comum que se sente na cama e faça movimentos aflitivos e de defesa contra algo ou alguém assustador. Muitas vezes durante estes episódios a criança está de olhos abertos, no entanto continua a dormir, daí não responderem quando os papás tentam acordá-la ou consolá-la.
Mas os papás não precisam de se preocupar, depois do episódio, as crianças costumam adormecer profundamente e geralmente não têm memória do terror noturno na manhã seguinte.
A frequência dos terrores noturnos pode variar de criança para criança. Uma criança pode sofrer um episódio todas as noites e depois estar, meses sem voltar a ter nenhum episódio.
É uma situação que desaparece com a maturidade, sendo que, até cerca dos 6 anos, nos casos mais tardios, as crianças deixam de sofrer desta perturbação do sono.
Como é que os papás podem atuar perante os terrores noturnos?
- Tentar antecipar a hora de deitar em 30 minutos;
- Cumprir sempre o horário de ir mais cedo para a cama;
- Ficar junto da criança, durante a ocorrência, mas não tente acalmá-la física ou verbalmente, pois pode piorar a situação;
- Garanta que a criança está fisicamente segura e não se magoa;
- Na manhã seguinte, não fale sobre o assunto.
Quando e que os papás se devem preocupar e procurar ajuda médica?
- Episódios que ocorram duas ou mais vezes por semana;
- Episódios que resultem em ferimentos ou quase ferimentos;
- Episódios acompanhados por sonambulismo;
- Quando resulta em alterações na vida diária da criança (com mais sono durante o dia, pouca atenção, etc.)
Então e os pesadelos? Porque são diferentes? Veja o nosso artigo sobre os pesadelos na criança.
Esperamos ter ajudado! Caso necessitem de mais esclarecimentos venham aventurar-se connosco no nosso workshop sobre o sono do bebé.
Bons sonhos!
Referencias utilizadas para a realização deste artigo:
- https://www.sleepfoundation.org/night-terrors (acedido a 16/03/2021)
- https://www.sleepfoundation.org/nightmares/nightmares-in-children (acedido a 16/03/2021)
- https://www.jpeds.com/article/S0022-3476(05)00598-6/abstract (acedido a 16/03/2021)
- https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Nightmares-and-Night-Terrors.aspx (acedido a 17/03/2021)
