Nos primeiros tempos de vida do bebé, muitos são os pais que se vêm privados de uma boa noite de sono e é nesta altura que começam as diferentes teorias da avó, da tia, da amiga….
Quase de certeza que alguém já lhe disse que os bebés que bebem leite de fórmula dormem durante mais tempo e melhor durante a noite.
Mas será que isto é mesmo verdade?
Pois, NIM….
Em primeiro lugar é importante perceber que os bebés acordam durante a noite por inúmeros motivos (ex.: calor, frio, desconforto, xixi, cócó, ou simplesmente porque completaram um ciclo de sono.), tal como nós adultos, a grande diferença é que nós, adultos, temos maturidade suficiente para readormecer sem precisarmos de ajuda dos nossos pais.
Posto isto, o que sabemos é que a relação entre o tipo de alimentação, seja ela leite materno ou fórmula, e o padrão de sono dos bebés é algo complexo e variável de um bebé para o outro. De uma forma geral, não existe um consenso absoluto de que os bebés que bebem leite adaptado durmam melhor em comparação com os que são alimentados exclusivamente de leite materno. Primeiro porque é normal os bebés acordarem várias vezes para comer durante a noite, o seu estômago é pequeno, pelo que comem mais vezes em menor quantidade. Por outro lado, sabemos que se formos para a cama demasiado cheios provavelmente não vamos dormir melhor, e o mesmo se passa com os bebés.
Sabemos ainda que o leite materno é muito melhor digerido por parte do organismo do bebé do que o leite artificial, ou seja, se por um lado o bebé acorda mais vezes porque já digeriu o seu leite, também adormece muito mais rápido, pois o leite materno contém nutrientes específicos que influenciam o sono do bebé, nomeadamente a melatonina, hormona associada ao ciclo de sono-vígilia e que nos ajuda a adormecer.
Assim, é importante relembrar que o sono dos bebés é altamente variável ao longo da vida, principalmente durante o primeiro ano de vida.
Caso tenha dúvidas sobre o sono ou a alimentação do bebé fale com o/a pediatra que a acompanha. Além disso papás, não se esqueçam que é crucial criar um ambiente propício ao sono, manter práticas de sono seguro e estabelecer, quando apropriado, uma rotina consistente, independentemente do tipo de alimentação do seu bebé.
Referências Bibliográficas:
