Quais os benefícios da amamentação?

Já todos sabemos que o leite materno traz inúmeros benefícios para a mãe e para o bebé. 

A OMS (Organização mundial da Saúde) recomenda que a amamentação seja exclusiva até aos 6 meses do bebé e de forma complementar até pelo menos aos 2 anos de vida. 

Diferentes organismos internacionais como a OMS e a UNICEF (Fundo das Nações Unidas para a Infância) referem que o aleitamento materno desempenha uma estratégia fundamental para a diminuição da mortalidade neonatal. É considerada a alimentação ideal para todas as crianças. É um alimento completo e essencial para garantir o crescimento e o desenvolvimento saudável do bebé, para além de proteger a criança contra o desenvolvimento de várias doenças.

Mas então, quais são as vantagens da amamentação?

Para as mamãs:

• Promove o vínculo afetivo mãe-filho, ou seja ajuda a fortalecer a ligação com o seu bebé, pois durante a amamentação a mãe mantém contacto visual com o bebé e dá mais miminhos, por exemplo. É quando ocorre o pico de oxitocina, a “hormona do amor”;
• Diminui o risco de hemorragia pós-parto;
• Protege a mamã contra o cancro da mama, endométrio e dos ovários;
• Reduz o risco de doença cardíaca e de diabetes tipo 2;
• Promove a involução uterina mais rápida (ou seja, o útero da mamã volta “ao sítio” mais rápido);
• Permite recuperar mais rapidamente o peso que tinha antes de estar grávida (sim é verdade, sabe que pode perder até 500 calorias por dia a amamentar?);
• Diminui o risco de fraturas ósseas por osteoporose;
• Uma vez que inibe a ovulação, quando a amamentação é em exclusivo (o seu bebé apenas é alimentado com leite materno) funciona como contraceção natural (com um índice de falha de 1 a 2 gravidezes por cada 100 mulheres);
• Permite uma melhor resposta ao stress e um efeito antidepressivo (pela ação de algumas hormonas, como a oxitocina, também conhecida como a “hormona do amor”)

Para o bebé:

• Permite o contacto pele a pele entre a mãe e o bebé, o que o deixa muito satisfeito e dá resposta às suas necessidades de afeto;
• Favorece o desenvolvimento da personalidade da criança (bebés que mamam tendem a ser crianças mais tranquilas e fáceis de socializar);
• Protege contra infeções comuns (ex.: diarreia, doenças respiratórias, otites medias, entre outras)
• Protege contra alergias;
• Protege contra doenças crónicas futuras como a hipertensão (tensão arterial alta), a hipercolestrolemia (colesterol alto) e a diabetes;
• Protege contra a obesidade;
• Permite um bom desenvolvimento crânio facial do recém-nascido (estimula “um exercício continuo” que propicia o desenvolvimento da musculatura bucal);
• Proporciona uma respiração correta;
• Ajuda no desenvolvimento dos órgãos fonoarticulatórios (ex. língua, palato, lábios, dentes, etc.) no fundo todas as estruturas que permitem ao bebé falar e ouvir corretamente no futuro;
• Permite uma melhor adaptação a outros alimentos.

Outras vantagens:

• Mais barato (poupança na compra de leite);
• Mais económico (menos gastos na saúde, uma vez que o bebé terá menos episódios de doenças)
• Mais acessível (está sempre pronto em qualquer lugar, não é preciso ferver, mexer, desinfetar…);
• Temperatura ideal (esqueça andar preocupada em aquecer o leite do seu bebé, pensar se está frio ou demasiado quente)
• Mais ecológico e amigo do ambiente (menos resíduos de pacotes de leite e uma menos produção destes leites com um menos efeito poluente)

Como vemos amamentar é bom para a mãe, para o bebé e para todos. 

E agora pergunta: Então e quando acabam os benefícios da amamentação? A resposta é NUNCA. 

Tanto a mamã como o bebé no futuro ainda estarão a colher benefícios da amamentação. 

Por exemplo, existem diferentes estudos que referem que 16 a 20 anos após o último parto, as mulheres que amamentarem no total mais de 33 meses de vida, independentemente no número de filhos, tiveram maiores resultados no que refere à resistência óssea, pois a amamentação melhora a mineralização óssea.

Ou outros estudos que demonstram que quando um bebé é amamentado durante um ano ou mais desenvolve um QI (quociente de inteligência) mais elevado, estudam durante mais tempo e ao final de 30 anos recebem melhores ordenados

E agora? Ainda pensa que tem dúvidas sobre como é importante amamentar?

Referências para a escrita deste artigo:

1– Artigo –Aleitamento materno e seus benefícios: primeiro passo para a promoção saúde – (acedido a 04/10/2020)

2- Artigo –Benefícios da amamentação para a saúde da mulher e da criança: um ensaio sobre as evidências – (acedido a 05/10/2020)
3- Cadernos de Atenção Básica – Saúde da Criança – (acedido a 05/10/2020)
4- Manual de Aleitamento Materno – UNICEF (acedido a 01/10/2020)
5- Recomendações OMS – (acedido a 02/10/2020)
6- Artigo –Energy and protein requirements during lactation – (acedido a 01/10/2020)
7- Artigo –Breastfeeding and the Risk of Maternal Cardiovascular Disease: A Prospective Study of 300 000 Chinese Women (acedido a 02/10/2020)
8 – Artigo – Lactation is associated with greater maternal bone size and bone strength later in life (acedido a 03/10/2020)
9- Artigo – Association between breastfeeding and intelligence, educational attainment, and income at 30 years of age: a prospective birth cohort study from Brazil – (acedido a 05/10/2020)