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Amamentação em Público

16 de Abril, 2021 Amamentação

Já todos sabemos que o leite materno traz inúmeros benefícios para a mãe e para o bebé.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda que a amamentação seja exclusiva até aos 6 meses do bebé e de forma complementar até pelo menos aos 2 anos de vida.

Diferentes organismos internacionais como a OMS e a UNICEF (Fundo das Nações Unidas para a Infância) são apologistas de estratégias e políticas públicas que fomentem a amamentação e consequentemente os ganhos em saúde para as mamãs e para os bebés.

Passado aquele período inicial de resguardo das mamãs e bebés após o nascimento, é aconselhado e importante para todos que comecem a sair de casa e a passear um pouco. Assim sendo, algumas dúvidas se levantam como por exemplo: Como posso amamentar o meu filho fora de casa? Será que tenho que oferecer leite artificial quando saio? Posso amamentar em locais públicos?

Sabia que em países como por exemplo os Estados Unidos da América só desde 2018 é que é permitido em todos os estados a amamentação em público.

Em Portugal não há nenhum impedimento à amamentação em público, pelo que as mamãs poderão amamentar os seus bebés onde entenderem sem restrições.

O facto de amamentar o bebé faz com que o alimento esteja sempre disponível e à temperatura certa, onde quer que esteja. Mas, apesar de a amamentação ser a forma mais natural de alimentar o seu bebé, é normal sentir-se um pouco nervosa a amamentar em público, principalmente se nunca o fez antes. O fundamental é que a mamã se sinta confortável ao amamentar o seu bebé em público. Em seguida vamos sugerir algumas estratégias que poderão ser facilitadoras neste processo.

Praticar em casa: Se se sente ansiosa por amamentar em público, tente praticar em casa em frente ao espelho, para perceber como fica quando amamenta e perceber as melhores estratégias para ficar mais protegida e menos desconfortável se este for o seu caso;
Sair de casa com familiares ou amigos: nas primeiras vezes que sair, se se sentir mais confortável poderá fazê-lo com amigos ou familiares, assim estará mais confortável e distraída quando for amamentar, o que irá desmistificar toda a situação, contribuindo para as vezes seguintes;
Planear o seu passeio: Preveja os sítios onde quer ir. Lembre-se que poderá sempre optar por ir a locais onde exista um espaço destinado à amamentação;
Prever hora da refeição: Esteja atento às primeiras manifestações de fome do bebé de forma a que este não fique irritado dificultando a amamentação;

Para além destas estratégias as mamãs podem ainda adotar algumas soluções que também vão contribuir para que a amamentação fora de casa seja mais tranquila e protegida:

Roupa apropriada: opte por camisas de botões à frente ou roupa que facilmente consiga abrir parcialmente sem ter que se expor demasiado;
Soutien de amamentação: é mais prático e fácil de manusear durante a amamentação, conseguindo fazê-lo apenas com uma mão, expondo apenas a zona da mama necessária à amamentação;
Roupa para amamentar – “nursing vest”: pode igualmente optar por t-shirts, camisolas ou vestidos com uma discreta abertura na zona do peito que facilita a amamentação, minimizando a exposição;
Almofada de amamentação insuflável: também há esta opção para as mamãs que sintam a necessidade de usar a almofada, esta poderá facilmente ser transportada para qualquer local;
Avental de amamentação, fraldas de pano e lenços – estes dois últimos podem ser utilizados para colocar sobre um ombro tapando o peito e o bebé. Para que não saia do lugar pode experimentar prender a fralda ou lenço à alça do soutien. Os aventais de amamentação são um acessório de pano com uma alça que se coloca à volta do pescoço da mãe, cobrindo o peito da mamã e o bebé.
“Slings”: que significa “faixa de suporte”. Quando é necessário amamentar, dado o contacto próximo entre mãe e bebé, torna-se fácil e discreto. É necessária alguma prática mas poderá até amamentar enquanto faz uma caminhada ou faz outras tarefas.

Como podemos ver há várias estratégias que as mamãs podem adotar no sentido de tornar a amamentação em público um momento íntimo e despreocupado. O que há afinal de mais natural que uma mãe amamentar o seu filho?

Opte pela solução que a deixa mais tranquila e confortável, seja ela a amamentação em público ou optar por espaços destinados para o efeito. Seja qual for a sua opção não se prive de sair e fazer a sua vida social pela alimentação do seu bebé, é perfeitamente possível conciliar as duas coisas.

Bons passeios e boas refeições aos pequeninos!!!